前天第一天练了器械以后,昨天以放松的有氧为主。
练了器械以后,没有我想象的浑身酸痛的情况出现,就是肩胸连接部位有点痛。
慢跑两公里,做了几组拉伸;然后划船机,练10分钟,1800米;再拉伸,结束。
地址:广州市天河区大观中路3号创智创意园410电话:020-37266323
粤ICP备09169485号 Copyright © 2008~2024 广州杰士路信息科技有限公司 All rights reserved