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今日上下班家车。

早饭馄饨’蒸饺’牛奶1盒。

中午新白鹿吃饭，稍微多饱，一罐王老吉，未有肉食。（吃大餐一定得把握住度）

下午肯德基2个蛋挞，少许冰激淋（拒绝了鸡翅和鸭脖，控制了量）。晚上正常吃饭，未太饱。

早上爬7楼1次。下午爬7楼1次。6楼1次。下午散步20分钟。晚上慢跑快走50分钟，爬12楼1次，6楼1次，楼下撑身体3次共4组。做俯卧撑需要太大的毅力，不像跑步这么容易，很讨厌，可能是太吃力的缘故吧。

有一个毛病是，想的多，做的少。