42天快速增肌
时间:2011-05-03 18:40 标签: 乒乓球 关节 来源: 本站原创 查看: 2522次
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动,更是一项男女老少,年长年幼皆宜的运动。首先,它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益:一、全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力,并且可以预防近视。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。