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高强度间歇训练之后，膝盖疼肿么办？
- 对于很多上班族来说，每天能够抽出的去健身的时间并不是很多，那么该如何用最短的时间，燃烧掉尽可能多的脂肪呢?答案就是HIIT。
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减肥没那么容易 每块肉都有它的脾气
- 想要集中火力减肥，单单只抽出2-3天来断食是绝对不够的。其实若能够坚持10天左右，才能看出减肥效果。短时间抑制卡路里，身体反而会吸收率更高会复胖。所以把减重修炼的时间延长会收货意想不到的效果哟!
