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- 包海涛，96年小哥哥，来自内蒙古呼伦贝尔大草原，他有着大草原人民英勇善战的不服输精神，他时常骑着一匹骏马在草原上像一道闪电急速奔跑着，无奈顽强拼搏的精神没有与之匹配的蒙古族壮汉身材，但他没有向命运低头而是扛起刀枪奋力直追，如今他终于拥有了矫健的身躯和非比寻常的爆发力。
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- 今年26岁的胡芳从事教练已经有5年时间了，当初进这行单纯是因为喜欢比较好动，于是从上海体适能出来后，就一直坚持下来了，原来她只是一个懵懂无知的小姑娘，现在慢慢成长为一名成熟的女汉子教练。
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- 今天要跟大家分享的是林亚楠健身教练的故事，故事有点长，但我觉得挺励志的！
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- 又逮住一位美女教练，大家又有眼福了。活力满满的女汉纸，我要做会员最好的倾述对象。
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- 锻炼一身健美的肌肉是健身的汉子们都梦寐以求的，那么光用想的是办不到的，不管用哪种方法都需要好好去坚持，那么如何锻炼局部肌肉，比如肱二头肌，让你的手臂更强壮有力，可以给心爱的她一个公主抱?
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- 当你完成了当日训练以后，你应该针对训练的肌肉做一些拉伸运动。拉伸运动可以让你更快恢复和能帮你保持身体柔韧，更重要的是，拉伸运动能帮助你提高肌肉表现。
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2015-02-26 10:05
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