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年近40岁依然一身腱子肉河南小伙健身12年从外到内的质变 2018-01-19 22:29 标签：深蹲胸肌肌肉男瑜伽杠铃

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64岁肌肉爷爷称霸健美界每个成功男人的背后都有一个女人 2017-06-06 22:35 标签：鸡蛋香蕉杠铃有氧运动哑铃

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170斤➺145斤➺170斤胖子的完美减肥增肌历程 2016-06-16 22:02 标签：增肌腰杠铃哑铃鸡蛋: 我叫程胜，安徽黄山人。180的身高，就有170斤的体重，从170斤减到了145斤，然后又增肌到了170斤。

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强壮二头肌独门秘诀给她公主抱 2016-05-27 00:52 标签：二头肌杠铃手臂拉伸纤维: 　锻炼一身健美的肌肉是健身的汉子们都梦寐以求的，那么光用想的是办不到的，不管用哪种方法都需要好好去坚持，那么如何锻炼局部肌肉，比如肱二头肌，让你的手臂更强壮有力，可以给心爱的她一个公主抱?

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排骨男增肌故事 2015-06-12 14:51 标签：增肌杠铃哑铃鸡蛋训练计划

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深蹲重量与自身体重的关系 2015-03-02 14:22 标签：深蹲杠铃大腿训练计划翘臀

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让初学者坚持下去的必备条件 2014-09-24 15:36 标签：跑步机训练计划杠铃增肌健身教练

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快速入门，初学游泳要掌握三要素 2011-04-05 11:18 标签：游泳鱼杠铃腰臀部

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私教课堂--如何提高跳跃训练 2010-05-17 15:21 标签：杠铃深蹲力量训练仰卧起坐

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私教课堂--斜方肌的训练 2010-05-14 15:41 标签：杠铃哑铃脊柱大腿手臂

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