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休息日才是肌肉生长的关键
2016-06-08 00:19 标签: 跑步机 增肌 关节
 如果你想要大块头,(嗯,我们是说过你想要变成卡特一样的身材几乎不可能的。这是顶级专业健美选手,在中国更是凤毛麟角,从来没有出现过。)你必须重视休息和恢复。