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做外贸应酬喝酒对身体不好 醒悟还是做教练最靠谱
- 因为那时候健身教练还不是很有知名度，健身行业还是刚起步、自己上网查了一下属于朝阳行业、然后又和自己兴趣挂钩，因此王志铭很自然的就走上了健身教练这条路了。
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纯干货！欲练胸肌，先练手臂
- 壮健结实的手臂是真男人的象征,作为一个健身者,更要重视手臂肌肉的锻炼!“欲练胸肌，先练手臂。”其中肌肉包括肱三头肌(重点)、肱二头肌、三角肌(前、中、后束)也要练，小臂的腕屈肌、腕伸肌。
