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从健身小白到职业健身教练 要强跟感动是前进的动力
- 我叫郑文，来自福建福州，接触健身已经有11年，最初是跟朋友，心血来潮想说一起去锻炼，就一起去了健身房。
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训练日记：力量训练
- 训练日记：早上空腹力量训练已经第四天了，主要利用前一天早餐补充的肝糖原储备。40分钟以内完成高强度无氧训练。
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男士减肥有妙招 瘦身增肌攻略在这里
- 减肥不是女士的专利，对于男性而言，虽然减肥的相对较少，但是，仍然有相当一部分男性为自己的大肚子发愁。那么，男士减肥有什么妙招呢?从饮食、瑜伽、运动三个方面为广大肥胖男士提供减肥攻略，希望对你有所帮助!
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新手必看，初学瑜伽的一些要领，学会让你更好的瑜伽！！
- 瑜伽的种类很多，流派也很多，比如： 哈达瑜伽、智慧瑜伽等，动作也很多，有很多初学瑜伽的朋友不知道如何练习瑜伽，那么要怎么办呢?下面我来为大家介绍一些新手练习瑜伽的要领，各位对瑜伽感兴趣的朋友们的一起来学习一下，看看应该如何练习瑜伽。
