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新手健身必须掌握的3个基本方法
2016-06-03 00:16 标签： 力量训练 新手健身
初期健身的新手 ，必须要掌握以下的3大方法：循序渐进，意念集中，力歇。新手健身不必去研究那些看似复杂的健身方法，只需掌握这3个基本的健身方法，也是最有效果的，其他的健身方法可以举一反三，实践中慢慢摸索。
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