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- 18岁就已经走入了健身房的张耀，在这个行业摸爬滚打已经6年了，凭着一股初生牛犊不怕虎的精神，一路闯荡，他再也不是那个少不更事的少年了，现在的他变得更加的成熟稳重，已经拥有了自己的工作室，他说要让更多的人尝到健身的甜头。
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- 出生于1994年的王昆毕业于安徽体院的健身运动与管理专业，他的座右铭就是“没有付出,哪里来的收获”，15年就开始开始健身的，抱着为了健美可以付出一切的心态，一路奋勇前进。
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- 曾经的她拧巴、自卑、懦弱，现在的她豁达、自信、坚韧;是瑜伽改变了她，瑜伽能修身，更能养性，是一门高深的哲学。
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- 戒懒戒撸戒色之后，这位瘦柴坚持健身一年多增重46斤。
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- 大家好，我叫胡琦，热爱运动健身，桌球，交流，结交朋友。最近刚创立了遇健健身工作室。
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2016-06-04 01:33
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力量训练
鱼
- 训练日记：早上空腹力量训练已经第四天了，主要利用前一天早餐补充的肝糖原储备。40分钟以内完成高强度无氧训练。
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- 初期健身的新手 ，必须要掌握以下的3大方法：循序渐进，意念集中，力歇。新手健身不必去研究那些看似复杂的健身方法，只需掌握这3个基本的健身方法，也是最有效果的，其他的健身方法可以举一反三，实践中慢慢摸索。
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