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从82斤减肥减到72斤的她，让你感受下什么叫励志！

时间：2016-08-11 标签: 脂肪 硬拉 工作室 哑铃 查看: 5149次

在中国的审美眼睛里，130斤左右的样子或许都已形象尽毁了。126斤的范爷，「麒麟臂」分分钟毁了女神的精致

有线条无赘肉的手臂，夏天必备！

时间：2016-07-04 标签: 拉伸 手臂 关节 哑铃 二头肌 查看: 2448次

如果你没有抓紧春天最后一点尾巴，不要急，现在练起来也是棒棒哒!哆啦a妈特别推出，手臂雕塑和腰腹雕塑特辑，让你美美的过一夏!

瘦了20斤，我从减肥这件事中学到了什么？

时间：2016-06-28 标签: 跑步 蛋白质 哑铃 力量训练 马甲线 查看: 2339次

矮胖敦实的妹子怎么突破瓶颈?每次减脂都特慢，要怎么熬过去啊?个子不高、基数不大的小胖妹是不是很难减?瘦了20斤，我从减肥这件事中学到了什么？

我是如何从奶油小生到健身型男，步入人生正轨

时间：2016-06-01 标签: 型男 碳水化合物 激素 哑铃 卧推 查看: 3248次

我叫张国才，男，23岁，O型血，祖籍甘肃省。健身教练兼跑步教练，马拉松运动员，双子座，喜欢健身、跑步、摄影、旅游等户外活动!青鸟超级健美明星梦之队队员。

刘磊：健身教练亲身经历告诉你为什么得不到想要的身材！

时间：2016-05-31 标签: 健身教练 卧推 增肌 哑铃 纤维 查看: 28844次

刘磊，28岁，一名健身教练，也在健身部落app中一名线上私教。经常听大家说，想要好身材却坚持不下去啊...今天刘磊教练就是告诉大家为什么得不到想要的身材。

太胖的男生减肥要多久？六周完全可以搞定！

时间：2016-05-19 标签: 杠铃 哑铃 鸡蛋 增肌 饮食计划 查看: 14509次

健网私教工作室会员故事：“排骨男”增肌大爆料

时间：2015-08-17 标签: 工作室 增肌 杠铃 哑铃 鸡蛋 查看: 21687次

大家好，我是小振。身高165cm，增肌训练之前体是49KG，是大家常说的那种典型“排骨男”。我本身个子就比较矮小，还这么瘦真的很自卑，就连朋友们都打趣我：瘦成这样怎么保护女朋友，可别倒过来美女救你!这无形中刺激了我，我暗暗下定决心一定要改变这个现状。大不了花一段时间集中训练，我就不信我不能长出肌肉!

男士减脂健身励志故事 练出杠杠的腹肌

时间：2014-10-23 标签: 哑铃 查看: 43503次

健网私教工作室让我成功快速增肥增肌

时间：2014-09-28 标签: 哑铃 腰 工作室 增肌 飞鸟 查看: 6209次

李小龙的个人健身秘密（下）

时间：2005-03-11 标签: 腹肌 哑铃 腰 训练计划 卧推 查看: 25441次