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小伙用时超两年，肌肉量从36练到41公斤

时间：2019-08-22 标签: 硬拉 增肌 胸肌 鸡蛋 腹肌 查看: 269282次

中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年

时间：2019-03-22 标签: 硬拉 增肌 胸肌 鸡蛋 腹肌 查看: 14212次

外胚型小伙天赋很差，健身2年增肌21斤，看到改变直言很值！

时间：2019-03-22 标签: 增肌 俯卧撑 肌肉线条 硬拉 杠铃 查看: 12497次

精瘦小伙难长肉，坚持健身3个月，看到肌肉围度暴涨，再累也值！

时间：2019-03-22 标签: 脂肪 类固醇 激素 增肌 卧推 查看: 12562次

从52kg的“瘦排骨”到臂围39的大肌霸，我用了3年...

时间：2018-07-22 标签: 增肌 哑铃 蛋白粉 健身教练 查看: 2236次

练不壮？瘦人增肌千万不要犯的4大错误

时间：2016-08-06 标签: 增肌 蛋白质 碳水化合物 脂肪 肠胃 查看: 12680次

太胖的男生减肥要多久？六周完全可以搞定！

时间：2016-05-19 标签: 杠铃 哑铃 鸡蛋 增肌 饮食计划 查看: 14784次

他苦练太极八年复仇，我六周就搞定！

时间：2016-05-16 标签: 增肌 训练营 查看: 2731次

瘦子想增肌，看我20天如何成就6块腹肌！

时间：2016-05-05 标签: 腹肌 增肌 飞鸟 手臂 卧推 查看: 6986次

　Hello，大家好!我是庾锦滔，我是在网上找到这家健身工作室的，然后和教练预约好时间后。去上了一节体验课，期间跟教练说了我的目的，然后教练根据我的情况给了我一套健身方案。不多说，下面开始晒图啦~

帅小伙训练一个月增重增肌10斤 手臂维度壮了一圈

时间：2015-08-18 标签: 手臂 增肌 肌肉线条 肌肉男 工作室 查看: 41590次

帅小伙，训练了一个月体重从58公斤到63公斤，增长了10斤，肌肉长了不少喔，整个纬度都壮了一圈(有图有真相)!!继续加油!!