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健身让我拥有年轻的体魄和形体的优越感

时间：2023-02-06 标签: 腰 俯卧撑 跑步 手臂 鱼 查看: 199339次

对爱健身的人而言，健身就是那么简单，一个箱子也能成为健身利器

时间：2018-10-01 标签: 手臂 腰 瑜伽 臀部 瑜伽垫 查看: 28962次

李小龙肌肉密度有多高？不求强壮，只求质量的身材！

时间：2016-09-27 标签: 腹肌 腰 背阔肌 卧推 杠铃 查看: 36383次

　李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。 　那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么?我不知道，我很想知道! 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。

每一个高胖子都是潜力股，看我狂减之后如何秒变帅男

时间：2016-05-03 标签: 脂肪 热身 腰 跑步 睡眠 查看: 6082次

在讲具体的减肥方法之前，我要先说个名言，“管住嘴，迈开腿”。相信很多人听过，但是能真正做到的人的确是少之又少。说的再通俗一点，就是要坚持，坚持少吃，坚持多运动。

为摆脱肥胖带来的健康危机 80后大叔两月减掉28斤横扫大肚腩

时间：2015-08-18 标签: 工作室 训练计划 血脂 腰 脂肪 查看: 7885次

我的减肥经历 2015.3月9号开始减肥，到目前为止2个多月了，成果是喜人的，体重从170斤到142斤，减掉28斤，腰围从34变回了30，以前穿的牛仔裤，现在穿，实现了预期目标。

哈佛大学硕士三个月体重增加24斤 高材生在健网私教工作室的增肌之旅

时间：2015-08-17 标签: 工作室 增肌 手臂 腰 水果 查看: 9498次

学霸来健网私教工作室健身啦！！一提起学霸，也许很多人脑海里都会浮现出奋笔疾书、两耳不闻窗外事的书生形象。但是作为一名全能型的学霸，当然要撸得了作业，也得撸得了器械，身材也是要时时刻刻关注的。今天要给大家介绍的学员是学霸张同学，跟你们分享这位哈佛大学硕士在健网私教工作室的增肌之旅。