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曾经的空中飞行员，现在的肌肉男！

时间：2017-02-14 标签: 肌肉男 自行车 哑铃 卧推 查看: 6736次

健身不长高？这个183的17岁八块腹肌小鲜肉实力打你的脸！

时间：2017-02-03 标签: 腹肌 引体向上 篮球 杠铃 卧推 查看: 15019次

健身三年，他从瘦弱少年变成腹肌型男

时间：2017-01-17 标签: 腹肌 型男 跑步 脂肪 卧推 查看: 8522次

一个徒手健身的菜鸟，他的成长之路

时间：2016-12-26 标签: 肌肉男 硬拉 深蹲 卧推 查看: 3505次

　　街头健身、健美、健力、Crossfit..... 　　这些都是不同的体系 　　常听人说街头健身=Crossfit 　　街头健身练出的肌肉是活肌肉

当健身菜鸟坚持3年，还有什么比这个更励志？

时间：2016-12-12 标签: 硬拉 深蹲 卧推 查看: 2478次

进击的瘦子：一年时间从文艺小生变身肌肉型男，坚持终获好体态

时间：2016-11-24 标签: 型男 增肌 卧推 热身 杠铃 查看: 7284次

4个月，从110到125，我的增肌之路

时间：2016-11-07 标签: 增肌 鸡蛋 维生素 激素 卧推 查看: 6337次

健身是把整容刀，下刀对了才有效！

时间：2016-10-10 标签: 增肌 卧推 引体向上 查看: 3262次

我的健身经历，可以说还蛮好玩的，是一个由瘦变胖，由胖变壮，再由壮变有线条的过程~

李小龙肌肉密度有多高？不求强壮，只求质量的身材！

时间：2016-09-27 标签: 腹肌 腰 背阔肌 卧推 杠铃 查看: 36264次

　李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。 　那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么?我不知道，我很想知道! 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。

我是如何从奶油小生到健身型男，步入人生正轨

时间：2016-06-01 标签: 型男 碳水化合物 激素 哑铃 卧推 查看: 3263次

我叫张国才，男，23岁，O型血，祖籍甘肃省。健身教练兼跑步教练，马拉松运动员，双子座，喜欢健身、跑步、摄影、旅游等户外活动!青鸟超级健美明星梦之队队员。