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从瘦弱少年到肌肉型男，4年健身改变的不仅仅只是外表

时间：2017-08-23 标签: 型男 杠铃 手臂 哑铃 背阔肌 查看: 7518次

韩国胖大叔在妻子怀孕期间, 用半年猛减44斤, 摇身一变成肌肉男

时间：2017-08-15 标签: 肌肉男 腹肌 杠铃 力量训练 查看: 5015次

营养不良瘦小伙如何蜕变为全国健美冠军？

时间：2017-07-06 标签: 鸡蛋 肌肉线条 私人教练 杠铃 查看: 4042次

健身界最帅气的黄皮肤，一身完美肌肉挑战欧美健身冠军

时间：2017-03-31 标签: 哑铃 二头肌 背部 杠铃 查看: 5119次

小伙健身一多年，打造出钢铁躯干，很多人看了表示很惊讶

时间：2017-03-24 标签: 鱼 跑步机 杠铃 增肌 哑铃 查看: 4358次

健身不长高？这个183的17岁八块腹肌小鲜肉实力打你的脸！

时间：2017-02-03 标签: 腹肌 引体向上 篮球 杠铃 卧推 查看: 15056次

进击的瘦子：一年时间从文艺小生变身肌肉型男，坚持终获好体态

时间：2016-11-24 标签: 型男 增肌 卧推 热身 杠铃 查看: 7306次

经常健身的人，跟健身前比有什么差别？

时间：2016-11-17 标签: 搏击 腰 睡眠 杠铃 引体向上 查看: 4701次

健身让我从一枚菜鸟到蒙古猛男的蜕变....

时间：2016-10-27 标签: 哑铃 蛋白粉 牛奶 杠铃 鸡蛋 查看: 6072次

我来自美丽的草原之乡内蒙，蒙古人给人的印象应该是高大挺拔，威武雄壮的，但从图上你可以看出我当时上学时候的样子，对于我现在来说简直是有些『惨不忍睹』

李小龙肌肉密度有多高？不求强壮，只求质量的身材！

时间：2016-09-27 标签: 腹肌 腰 背阔肌 卧推 杠铃 查看: 36320次

　李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。 　那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么?我不知道，我很想知道! 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。