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太胖的男生减肥要多久？六周完全可以搞定！

时间：2016-05-19 标签: 杠铃 哑铃 鸡蛋 增肌 饮食计划 查看: 14580次

健网私教工作室会员故事：“排骨男”增肌大爆料

时间：2015-08-17 标签: 工作室 增肌 杠铃 哑铃 鸡蛋 查看: 21807次

大家好，我是小振。身高165cm，增肌训练之前体是49KG，是大家常说的那种典型“排骨男”。我本身个子就比较矮小，还这么瘦真的很自卑，就连朋友们都打趣我：瘦成这样怎么保护女朋友，可别倒过来美女救你!这无形中刺激了我，我暗暗下定决心一定要改变这个现状。大不了花一段时间集中训练，我就不信我不能长出肌肉!

李小龙的个人健身秘密（上）

时间：2005-03-11 标签: 哑铃 腹肌 杠铃 腰 肩部 查看: 22082次