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网友自制瘦身餐：成功减掉10kg、全靠所学食谱专业！

时间：2016-08-12 标签: 长跑 蔬菜 鸡蛋 鸡肉 鱼 查看: 2704次

我就利用自己的专业知识来制作减肥餐，我没减肥之前70公斤，现在瘦下来之后50公斤，整整瘦了10公斤。

他用12周健身，改变了饮食和计划，最后长出9公斤肌肉帅呆！

时间：2016-07-14 标签: 深蹲 鱼 背阔肌 私人教练 鸡肉 查看: 4444次

他用12周健身，改变了饮食和计划，最后长出9公斤肌肉帅呆！

胖妹纸→减肥妞→胖妹纸→女神，姑娘这样折腾自己也是够拼了

时间：2016-06-28 标签: 鸡肉 鱼 蔬菜 水果 增肥 查看: 2416次

胖妹纸→减肥妞→胖妹纸→女神，姑娘这样折腾自己也是够拼了

两个月成功减脂增肌！学生训练饮食菜单大曝光！

时间：2016-06-13 标签: 增肌 脂肪 蛋白质 健身教练 鸡肉 查看: 6890次

健身大师的学生V是一名上班一族，他两个月前终于再次的起心肝减重健身，今次为大家直击他在短短两个月成功减脂增肌的经历。

瘦回95斤！看胖妹如何逆袭成功为女神

时间：2016-05-20 标签: 跑步 水果 单车 鸡肉 虾 查看: 2376次

胖妹如何逆袭成功为女神？我真正开始减肥是去年3月开始的，从128一个月瘦到120了，后来到夏天用了一下力，到115了，一直保持到去年春节前夕，过了一个节，吃得太猛。今年过来一下子125了，然后开始减肥，狂甩30斤!

亚运健美金牌得主蔡凌帆 如何吃出25万元奖金

时间：2004-01-15 标签: 鱼 水果 蔬菜 鸡肉 健身教练 查看: 13458次