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一张图教你保护自己的腰椎！

时间：2018-07-28 标签: 腰 平板支撑 背部 脊柱 杠铃 查看: 1446次

一起健身8年，从瘦小到强壮，健身让他们大变样

时间：2018-05-04 标签: 深蹲 俯卧撑 平板支撑 大腿 健身球 查看: 5539次

健身从113斤到98斤还有平坦小腹，分享我的瘦腹宝典

时间：2017-06-15 标签: 臀部 平板支撑 蔬菜 腹肌 睡眠 查看: 3840次

健身燃脂17斤心路：让更好的身材跟上自己丰富的灵魂

时间：2016-12-19 标签: 腹肌 颈椎 跑步机 平板支撑 查看: 3326次

产后疯瘦80斤 象腿没了马甲线有了

时间：2016-09-29 标签: 马甲线 产后 深蹲 平板支撑 查看: 2547次

感谢减肥这一过程，让我从巨胖变身小美女，有了小蛮腰和细腿，希望我的经历能为大家提供些正能量，助大家早日减肥成功。

这两个娃的妈不愿意继续胖下去，从80kg到55kg成功减肥

时间：2016-06-23 标签: 鱼 平板支撑 查看: 2209次

到了这个年纪，当无力命运中的某种现实时，给自己身心一个全新的开始，只要信心在勇气就，;努力在成功就在。