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江炯山：我的减肥史，从170斤瘦到135斤

时间：2016-06-06 标签: 有氧运动 蔬菜 跑步 脂肪 糖尿病 查看: 5820次

在2014年以前，我是一枚不折不扣的胖子，从小到大都是胖胖的身材，有去努力减肥过，但最终都失败。接下来说说我的减肥史，从170斤瘦到135斤，只要你努力，你也可以。

128到96斤完美蜕变，达人分享：会吃+会练，瘦得才漂亮

时间：2016-06-03 标签: 蛋白质 跑步 纤维 苹果 碳水化合物 查看: 2412次

以前我总被人叫胖妹、象腿妹，虽然表面上没啥起伏，但暗地里不知流了多少心酸泪。128到96斤完美蜕变，达人分享：会吃+会练，瘦得才漂亮。

合理饮食+针对运动，降低体脂率才能真的瘦！

时间：2016-06-01 标签: 脂肪 跑步 蔬菜 臀部 水果 查看: 12048次

减肥的过程，相信每一个经历过的人都知道， 需要极大的毅力和坚定的决心。别人吃着零食趟在床上看电视的时候， 你是否能够去挥汗如雨的运动呢?合理饮食+针对运动，降低体脂率才能真的瘦！

147到105，减肥时亲自试过的跑步训练计划

时间：2016-05-30 标签: 跑步 训练计划 查看: 3219次

小编减肥期间用过很多方法，今天想和大家谈谈跑步瘦身。147到105，减肥时亲自试过的跑步训练计划。

鹅厂员工 4个月减肥84斤经验分享(对比照)

时间：2016-05-30 标签: 跑步 减肥计划 跑步机 蔬菜 水果 查看: 4180次

曾经的“黑历史”，健身让他逆袭变型男！

时间：2016-05-27 标签: 型男 跑步 篮球 查看: 7310次

曾经的“黑历史”，健身让他逆袭变型男!在每一个人的相册里，应该都有一张或多或少的“黑历史”刘壮同学也有一张，黑历史并不可怕，健身会让你逆袭!

王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己

时间：2016-05-25 标签: 单车 跑步 深蹲 蔬菜 自行车 查看: 4577次

请相信，你所有努力，都不会白费;所有投入，终有报偿!王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己。

没有逆天大长腿，告别70斤肥肉后她人生一样像开挂

时间：2016-05-24 标签: 蔬菜 纤维 水果 跑步 蛋白质 查看: 2836次

今天故事的主人公叫Marisa，20岁之前她一直都是下边左图的模样，155厘米的身高配上150多斤的体重，对于任何一个花季少女而言，这都是一场灾难...

运动瘦身30斤，我的运动饮食睡眠心得分享

时间：2016-05-23 标签: 跑步 腹肌 俯卧撑 睡眠 鸡蛋 查看: 3440次

瘦回95斤！看胖妹如何逆袭成功为女神

时间：2016-05-20 标签: 跑步 水果 单车 鸡肉 虾 查看: 2388次

胖妹如何逆袭成功为女神？我真正开始减肥是去年3月开始的，从128一个月瘦到120了，后来到夏天用了一下力，到115了，一直保持到去年春节前夕，过了一个节，吃得太猛。今年过来一下子125了，然后开始减肥，狂甩30斤!