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博士学历健身教练：不请私教不办卡，每周2小时在家就能科学瘦身20斤，练出好身材！

时间：2018-08-07 标签: 健身教练 跑步 健身计划 跑步机 臀部 查看: 131354次

体重212磅的健身小钢炮，身高只有1米62，大腿粗的可怕！

时间：2018-08-06 标签: 大腿 碳水化合物 健身计划 查看: 4065次

肌肉小哥爱自拍，时间会在身体上刻画出努力的痕迹

时间：2018-08-05 标签: 增肌 健身计划 查看: 1456次

瘦猴子要长肉，健身塑造638天，蜕变成满身肌肉的型男

时间：2018-08-04 标签: 型男 热身 增肌 胸肌 健身计划 查看: 1609次

这位英国的健身女教练，体脂率只有5%

时间：2018-03-06 标签: 脂肪 大腿 力量训练 健身计划 查看: 123952次

172小哥为爱疯狂健身两年，练出麒麟臂保护漂亮女友不受欺负！

时间：2017-01-09 标签: 蔬菜 引体向上 哑铃 健身计划 查看: 4901次

健身的你必须要知道的体脂率小细节

时间：2016-10-11 标签: 脂肪 健身计划 查看: 6591次

　体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计划固然是可取的，可是有一些关于体脂率的细节，你清楚吗?

程序猿减掉大肚腩，成功搞出了个二胎！

时间：2016-06-01 标签: 性能力 饮食计划 有氧运动 健身计划 鸡蛋 查看: 2868次