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自从健身后，我的生活就这么毁掉了...

时间：2016-06-12 标签: 酒 蛋白质 腰 拉伸 手臂 查看: 7036次

自从开始健身，我的生活就毁掉了

从“排骨仔”到健身男神的完美蜕变，我感动得要哭了！

时间：2016-06-03 标签: 腰 蛋白质 腹肌 胸肌 大腿 查看: 7267次

男人可以没有颜值，但是绝对不能没有安全感。我叫陶顺吉，从小到大，我都是一个瘦弱无力的男孩子，但是我从“排骨仔”到健身男神的完美蜕变，我感动得要哭了！

128到96斤完美蜕变，达人分享：会吃+会练，瘦得才漂亮

时间：2016-06-03 标签: 蛋白质 跑步 纤维 苹果 碳水化合物 查看: 2399次

以前我总被人叫胖妹、象腿妹，虽然表面上没啥起伏，但暗地里不知流了多少心酸泪。128到96斤完美蜕变，达人分享：会吃+会练，瘦得才漂亮。

减肥，吃比运动重要！已瘦14斤，看她咋吃的？

时间：2016-05-25 标签: 蔬菜 水果 鸡蛋 蛋白质 坚果 查看: 2943次

减肥这个话题，我有一定的实际经验，比一些没有真正胖过讲减肥的人更能理解胖子的心情。我一定会分享出我最真实的心得和体会，希望能给到有需要的人一些参考。

没有逆天大长腿，告别70斤肥肉后她人生一样像开挂

时间：2016-05-24 标签: 蔬菜 纤维 水果 跑步 蛋白质 查看: 2826次

今天故事的主人公叫Marisa，20岁之前她一直都是下边左图的模样，155厘米的身高配上150多斤的体重，对于任何一个花季少女而言，这都是一场灾难...

突破减肥平台期真实案例

时间：2015-09-15 标签: 减肥平台期 蛋白质 查看: 34371次

小鲜肉学员庾锦滔20天成功增重10斤 6块腹肌已成型 羡慕吗

时间：2015-08-17 标签: 腹肌 飞鸟 手臂 卧推 蛋白质 查看: 15422次

Hello，大家好！我是健网私人健身工作室的学员庾锦滔，这一期到我来为大家分享一下我的健身心得。 悄悄的告诉各位筒子 我在20多天的时间里成功增重10斤

来自一位体育生的健身心得体会

时间：2014-12-02 标签: 蛋白质 健身教练 查看: 5786次

快速增肌计划助我线条成型

时间：2014-09-29 标签: 增肌 飞鸟 蛋白质 脂肪 工作室 查看: 2887次