体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
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增肌第二天，加油↖(^ω^)↗ 当前体重59.4KG 当前腰围50CM
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当前体重67KG
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练腹肌 当前体重59.4KG
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马甲线
当前体重68KG 当前腰围75CM
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作为一个上班狗，该如何保持自己的身材？： 随着现代人生活水平提高，更多的人想追求高质量的生活。然而，许多人也越发变得懒惰了，平日里活动不多但吃的不少，再瘦的妹子变成了久坐办公室的上班族也会悄然长出小肚腩。
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抽烟对颜值和身体，健身的伤害有多大？看完我震惊了！： 如果你或者你身边的人也抽烟，
请认真看完今天的内容!
吸烟对颜值的影响
吸烟20年，对你的容貌有什么影响?
下面是传遍全球的抽烟前后对比图，
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撸完铁后，如何喂饱你的肌肉？： “三分靠练，七分靠吃”
之前介绍过减脂应该怎么吃
于是好肌友们纷纷留言
想知道增肌要怎么吃
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哪10个关键点，可以帮助你更加显著地增肌？： 没有什么不同，只是你脱颖而出！
春节将快要结束了，但是气温还是很低依然很冷，当大多数“正常”的人增加越来越多的衣服的时候，但是像我们这样的健身爱好者就要把注意力转向了越来越多的肌肉！更低的温度需要燃烧更...
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当前体重65KG
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今天开始第一天！！！ 当前体重66KG
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加油！每天坚持健身下去 当前体重59KG 当前腰围50CM
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锻炼完 当前体重60KG
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当前体重59KG
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健身爱好者最想要的家！： 这就是健身者最想要的家
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99%的男人都没办法坚持10分钟！： 在外装了一年孙子，总算要回老家当几天大爷。
恩，回家干家务办年货走亲戚被问怎么还不结婚还不生仔的大爷，但是我乐意。
家里什么都好，就是少个健身房，什么时候健身卡能跨店垮市用，那别提多爽。
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有肌肉VS没肌肉，真的是两个世界的模样！： 有肌肉 VS 没肌肉
真的是两个世界
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想增肌--吃、练、休息，说起简单做起难： 许多健友增肌没多久就发现练不下去了，因为很刻苦的训练却迟迟未有很好的效果。
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他做是史上最牛的健身教练！身体素质爆表！：先看看这个男人作死的深蹲大法
他叫Bradley Martyn布拉德利马丁，
很多人都知道，他是史上最变态的教练！
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在不健身的人眼里，健身的人都是深井冰么？：在不健身的眼里，健身的人都好像深井冰……
其实在我们看来，你真的是不懂我
你以为随便撸铁两天就能练成施瓦辛格？
你以为卷腹一百下就能有人鱼线？
你以为健身的人只吃鸡胸肉和西兰花么？
你以为！
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为什么说早餐吃鸡蛋能减肥： 不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。 早餐吃两个鸡蛋就能减肥。
据《每日邮报》2日报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相...
