无锡市 男 39岁
个人简介
毕业于西北民族大学体育舞蹈专业,AFCC认证私人教练,国职高级私人教练,EPTC认证康复教练,营养师,心理师,莱美课程签约教练…擅长康复,脊柱矫正,病后理疗,舞蹈等。从事教练7年以来,从团操到私人教练,痛并快乐着!有时候累的时候想放弃,但是舍不掉那份热爱!看到会员的一点点蜕变,我
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无锡
臀部下垂怎么办? 有时候觉得臀部没有以前那么结实、骨盆越来越宽,这时候就想提臀了。另外还有一个小观念需要让大家知道,练臀部不是只有练臀部,如果腿部没有肌肉,也没办法称起屁屁两块肉唷!所以文章里每个动作其实都有带到大腿,有两个动作是进阶版的。 第一招:平躺抬...
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