长沙市 男 42岁
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广州
一直想去爬山,又锻炼身体,又能体会大自然的美,这次总算逮到机会了,国庆八天,和几个朋友去爬了南岳山,总叫一个累字了得,山上冷得发抖,要不是有日出这个精神支持,估计自己真的坚持不下,南岳是佛教和道教圣地,都不记得自己拜了不少的菩萨和庙,下山的时候计算下...
昨天去一个同学那里吃周岁酒,碰到他一个朋友,大家一时兴起就和他扳了次手腕,我没想到他比我还瘦些(只是肌肉块小些),力量居然和我差不多,当时僵持了几分钟,搞得我肩膀和手臂都要充血爆炸了。比完后我发现我之前的锻炼是错误的,以前我都只是为了维持...
最近一个月忙于工作,每天忙日忙夜,多了很多应酬,都没怎么去健身房,前天去称了一下,重了好几斤,哎~~~
奥运过去一年了~值得纪念的日子,以前上大学的时候,还和同学开玩笑说带着小孩去看奥运会,现在奥运会都过去一年了,自己还是孤身一人~
这几天真正感觉是夏天来了,天气很热很热,在路上真的是受不了,进了健身房,现在随便锻炼几下,就能出身汗,感觉很爽,锻炼起来很激情,呵呵~几个关系好的兄弟都说我肉长了,可我自己怎么感觉不出来~
这个礼拜肩膀总算不那么痛了,有解脱的感觉,总算可以练其他动作了,前一向都是以有氧为主,不敢做器械的,练背的时候,引体向上也能做几个了,呵呵,我一般练背都会先做几组引体向上了~
过了几天了,肩膀还是隐隐作痛,现在恢复真的好慢~真是痛苦,练什么动作都练不了
前天练了胸,最后发蛮力的时候,把肩伤了,真是得不偿失,看来做锻炼的时候还必须有一个人会做保护,今天一早醒来居然还是痛的~最近几天都不能做器械了~
昨天去健身房了,练了推举,几个月没搞锻炼了,推举的重量大减,昨天我居然我最多只能推起以前的热身重量60KG,而且还超费力,问了教练,说是要恢复到以前的状态,起码要2个月~
6月1号,我终于恢复锻炼了,那天练得背和二头,现在背都是酸痛的,之前停滞有半年都没搞,肌肉线条也没以前好了,本来准备上个月开始恢复锻炼,可是突然阑尾炎发作住院开刀,很是郁闷,又花钱又长肉了。希望自己能够参加这个比赛勉励自己,坚持锻炼,把身体恢复好。
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