北京市 男 39岁
个人简介
梁子国际健身中心:私教部主管、私人教练、国际钢管舞培训中心总教练 中国健美协会国家二级健身健美指导员资格 北京健美协会高级私人教练员资格 北京市健美协会健身健美教练员
查看:294741次
查看:293811次
查看:293765次
查看:293522次
查看:293285次
查看:285680次
查看:281329次
查看:280379次
今日访客: 3
昨日访客: 1
本周访客: 4
本月访客: 4
所有访客: 3701
广州
一、深蹲练习 练习部位:四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌 动作要领: 1、膝盖应与大脚趾方向一致; 2、头部、颈部与肢体方向一致; 3、重复动作务必保持方向不变,身体稳定。 起始动作: 1、双手紧握哑铃,两脚分立,脚间距离比肩稍宽; 2、臀部稍向外转动,脚、膝也应同向转动...
健网的朋友们,大家好,如果在健身中遇到一些难题?请朋友们在此提出具体疑问! 我将适时组织相关知识与大家交流解答,也欢迎各位专业健身朋友参与讨论共同分享心得。
其实我平时照相都是不喜欢笑的,但是她对我说,笑一笑,你笑起来会很好看,所以这张照片我笑了,希望我的笑能给大家带来快乐! 庙会好拥挤,每年的庙会都一样吗?在北京很多年了,还真是头一次逛庙会,而且这一次我就专成来到了慕名已久的地坛庙会。真是百闻不如一见,场面真的很壮观,好久没有置身这...
暴 雪卷首语 丝丝寒风吹飘雪渐厚远远青山雪舞中白头缥缥世间轻飘送仙乐似虚如真 白茫茫渺渺天地无迹人独舞乱衣鬓密林恍惚挂满雪白夏花新爱旧梦浮沉浮沉漫天翩翩飞雪点点计算寒风里兜兜又转转迎手偏偏相差太远 依依稀稀消失的片段原是那化作段段尘缘渺渺路中渐行渐...
喜欢《健身先生》吗?希望定期收到免费的, 最新的的时尚资讯吗?赶快点周订阅吧! https://www.5ifit.com/fitsir/vol2/index.html
地址:广州市天河区大观中路3号创智创意园410电话:020-37266323
粤ICP备09169485号 Copyright © 2008~2024 广州杰士路信息科技有限公司 All rights reserved