成都市 男 40岁
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国家健身教练培训师 成都树波健身培训学院培训总监 温江贝斯特健身培训学院培训导师 国家健身营养师 国家格斗健身教练 国家运动康复教练 国家一级健美裁判员 IFBB国际健身健美联合会韦德体系专业私人教练 高级中学体育运动教练员 四川省健康活力大赛健美男女混双季军 四川省健康活力大赛健美明星A组冠军 四川省健康活力大赛健美团体比赛冠军成员之一
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成都
骨骼的构造与功能 骨骼是一种特殊的结缔组织,它以钙化的网状胶质做为人体的支架。骨骼的结构有两种,一是海绵质(spongy),是中央的疏松(cancellous)骨;一是致密质(compact), 即外围的皮质(cortical)骨。海绵骨是由不同形状、不同厚度的许多骨小梁(trabecular)相互交叉所...
回答以下问题可以使你了解自己有关健身锻炼的动机强度。每一个问题共分五个等级,请你在适合自己情况的后面打 √ 因 素 很强  ...
1.在运动时或运动后,你是否有胸部疼痛或受压的感觉? 2.在爬楼梯、应冷风行走或从事任何体育活动时你是否有胸部不适感? 3.你的心脏是否曾经不规律地跳动或悸动或早搏? 4.无明显原因的情况下,你是否曾经有过心律突然加快或减慢的精力? 5.你是否有规律地服用过药...
减脂第一阶段:减脂初期 适合人群: 1.开始减脂1----2个月内 2.想建立健康生活习惯,健康减脂的人群 3.按照世界卫生组织推荐,每个月减去4----8斤的健康减脂者 4.减脂者不希望营养不良者 ...
何宏波 宏波健身私教工作室合伙人 宏波健身私教培训咨询中心合伙人 IFBB国际韦德体系专业健美健身运动教练员 IFBB国际韦德体系专业私人教练 心舞国际体系高级私人教练 心舞国际体系动感单车教练员 体适能身体功能康复师 国家二级足球运动员 国家二级散打运动员 四川省学生...
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