广州市 男 39岁
个人简介
2014年香港健身先生邀请赛冠军 全国十佳运动员 国家二级健美裁判 广东省国家职业教练培训师 持有营养师、中级按摩师、高级教练等证书 十多年的私人健身教练经验
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广州
如果你想要大块头,(嗯,我们是说过你想要变成卡特一样的身材几乎不可能的。这是顶级专业健美选手,在中国更是凤毛麟角,从来没有出现过。)你必须重视休息和恢复。 休息日是肌肉生长的关键。没有休息日,你的关节会磨损,你更容易疲劳,受伤,也更容易进入锻炼的平台期!当然你的休...
健身小姐和比基尼小姐比赛有相同地方也有不同地方。 相同地方是都穿比基尼,有一个形体展示的规定动作。 正面很难分清楚是健身小姐比赛还是比基尼小姐比赛 正面健身小姐 正面健身比基尼小姐 比基尼的后面则不同 健身小姐是后...
初期健身的新手 ,必须要掌握以下的3大方法:循序渐进,意念集中,力歇。新手健身不必去研究那些看似复杂的健身方法,只需掌握这3个基本的健身方法,也是最有效果的,其他的健身方法可以举一反三,实践中慢慢摸索。 1、循序渐进循序渐进是防止肌肉拉伤,增加健身强度最直接,有效的方...
你问我:健身有用吗? 我问: 你们家每天都锁门吗? 你说:锁啊。我问:为什么?你回答:防小偷。我说:那小偷啥时间来呢? 你说:不知道。有锁就不怕小偷了!锁就是用来防小偷的呀! 我说:健身就是你健康的一把锁,防病。 是的...
5月21,22日为期两天的“李教练谈健身公众号队”集训在凡力健身房举行。 由李耿辉老师做技术指导, 运动员来自广州,湛江,肇庆,汕头等地。 有健美运动员 健体运动员 健身先生 ...
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