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零基础专业踏板操教练认证培训班

　　零基础专业踏板操教练认证班 　　课程编号:A1006 　　一)培训学时: 　　共30学时; 全日制培训时间为5—8天，若选择业余时间学习，必须在2个月内修完。二)培训内容: 　　1)有氧训练的理论基础 　　2)当今国内外踏板操风格介绍(预制套路、32拍自由组合) 　　3)音乐的分析与使用 　　4)基本动作...

专业健美操教练认证培训班

　　课程编号：A1005 　　一)培训学时：30学时; 全日制培训时间为8天， 　　若选择业余时间学习，必须在2个月内修完。 　　二)培训价格：2600元;(包含培训费、证书费、音乐、视频等教学资料费) 　　三)培训内容： 　　1)有氧训练的理论基础 　　2)当今国内外健美操介绍(预制套路、32拍自由组合) ...

动感单车教练培训认证

　　培训对象: 　　健身爱好者,有志于从事动感单车教学的人士 　　培训内容: 　　1)有氧训练的基础理论 　　2)基本动作的技术规范 　　3)音乐的选用与使用技巧 　　4)针对不同学员水平的课堂设计 　　5)交流技术与教练评估系统 　　培训学时:20学时; 全日制培训时间为5—8天，若选择业余时间学...

搏击操教练培训认证

　　培训对象：健身爱好者，对音乐的节拍有一定感知，有志于从事搏击操教学的人士。 　　培训内容： 　　1)有氧训练基础理论 　　2)基本动作的技术规范 　　3)音乐的使用与电脑音乐的编缉方法 　　4)组合动作的编排与设计 　　5)预制套路与自由风格 　　6)根据不同学员水平备课 　　7)上课的流...

体适能私人健身教练

　　培训学时：60学时;全日制培训时间为15天，若选择业余时间学习，必须在2个月内修完。 　　培训价格：3300元;(包含培训费、证书费、课本费、视频资料费) 　　主要教学内容： 　　1)运动生理学、运动训练学、运动解剖学基础理论 　　2)健身健美技术规范 　　3)体测分析，姿势评估 　　4)针对不同...

中老年人的运动处方

　　生物都要经过生长、发育、成熟、衰老及死亡过程。人类的生长发育在20～25岁达到成熟期，个别器官成熟较晚，约在30岁左右。至成熟期各种生理功能达到最高功能储备、活力及潜力状态。此后，各种生理功能、代谢功能及形态结构逐渐出现生物衰老表现。一般在20～30岁时老化速度较缓，至60～65岁老化速度...

女子锻炼的运动方案

　　一、女子一生的各时期的划分 　　女子一生可分六个时期，即新生儿期、幼女期、青春期、生育期、更年期及老年期。青春期系指从青春发育征象开始出现到生殖器官发育成熟为止的一段时期。此期由于丘脑下部-垂体-性器官的发育渐趋成熟，女孩体中雌激素的水平增高而出现以下变化：身体及内、外生殖器(即...

肥胖与肥胖患者的运动处方

　　肥胖与肥胖患者的运动处方 　　(一)肥胖的诊断标准： 　　当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内超过标准体重20%时或体重指数〔体重(Kg)/(身高)(M)2〕大于24称肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称继发性肥胖症。 　　(二)肥胖的危害 　　体内脂肪过多、体重过大...

参加初级踏板操的会员朋友们有感觉了!

　　6月份是我们卡迪欧健身正式开课的第二个月，大部分是无基础的新会员，对各种团体课几乎一无所知，除了瑜伽,这个被全世界的瑜伽氛围所影响的健身课程，在我们这也已经开始有固定的粉丝，当然这也要归功于我们几位优秀的瑜伽教练的引导。 　　大部分会员上课很随机，什么时间来就上什么课，好像还没...

感觉最好的有氧音乐归尤利西斯所有

　　最近下载了不少知名健身音乐公司的有氧踏板操音乐,感觉最好的,还应属阿根廷知名健身教练‘尤利西斯’出品的音乐。 　　鼓点节奏清晰，旋律让人振奋愉悦，时而如汹涌的波涛，时而像连绵小溪流水。配上恰当的动作组合，让教练会员们乐此不疲。

何谓预制套路与自由风格

　　什么是预制套路? 　　答：预制套路是指教练在教学的过程中所教动作都是根据音乐节段旋律变化而变化的，与音乐和谐配合。 　　预制套路的特点：与音乐完美配合，让学员有更多的时间享受音乐，运动量和强度相对比较固定。教练只需在课前下功夫，找好音乐、编好动作。当然，这个备课是要花费很多时间...