上海市 男 16岁
个人简介
获得2009年天津市“青岛环洋杯”健身先生第二名 获得2010年天津市全民健身大会健身先生第一名 拍摄过LOOKSEE内裤广告 铜牛内衣广告 参加过《魅力先生》《东方客》《魅男》杂志的拍摄 身高186CM 体重82KG
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广州
腹肌应该是每个男人脱掉衣服最刺激人眼球的肌肉,所以应该没有谁不想得到8块腹肌首先我觉得腹肌的获得不仅是单纯的锻炼腹部就可以得到的 所以很多人陷入了玩命做仰卧起坐却效果不佳。。饮食。。这个是很多人来说最致命的腹肌杀手。。高热量 高脂肪的食物都会让你的腹肌变成一块。。所以首先你要改变的是...
最近出去拍摄感觉还不错身材 也没有太大的问题。。最最主要的就是下巴咬牙肌附近貌似又点赘肉了。。唉 大大的影响了拍摄的面部立体感。。倍受打击后 决定重新做有氧运动 把脸部轮廓打造的更好哈首先我决定晚上睡前不乱吃东西了。。。每次健身完了加30分钟的有氧运动。。减少油的摄入和糖的摄入。...
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