北京市 男 16岁
个人简介
体能与康复专业科班出身 古德健身康复科学和健身指导
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广州
好久不见!诸位可好?今天小组赛结束,我队以小组第一的成绩出线,可喜可贺!可是我一点喜悦的心情都没有,因为我看到了成绩背后的太多痛苦心酸。体育不应该是这样的,体育终究是一种娱乐演变来的竞赛,是出于疯狂挚爱的,而不是什么莫须有的责任!在此告诫所有体育人:不要在自己不热爱的道路上继续下...
大家好,小编老师是一个极其厌烦有氧的人,特别是不爱跑步,理由很简单、枯燥、无聊、磨磨唧唧。同时小编老师是一个极其喜欢练力量的人,理由也很简单,刺激、挑战、速战速决。如果你和我一样,那么今天给你分享一个不练有氧的最大借口!(只是借口而已,要想有更高的目标该练还得练,只不过训练计划要...
唉……“小松鼠”淘气去了,我估么咱们是等不来他写的“准备活动”下篇了,那么为了给古粉们一个交代,小编老师就亲自动笔了,大家鼓掌! 准备活动有很多种,小编老师今天主要是从自己的理解出发,重点谈一谈动态牵拉——dynamic stretch。 动态牵拉这个词无论是...
大家好,周末愉快否?本周小编老师将开启跑步专题,主要内容将围绕跑步的热身与整理活动,跑步相关损伤的康复与预防等等,有兴趣的朋友可以关注一下,然后顺便分享一下! ok,言归正传,热身,或者说是准备活动,往往是任何运动开始的前奏,那么今天,小编老师同样以热身来开始咱们这...
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