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男人必知的健身七大关键点

1、不要形成锻炼癖。　　在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，更有甚者拉伤肌肉，损伤关节，...

为什么健身没有效果---八大疑问

健身时间也不短了，可身材看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。特此列出了一些解决方案，对症下药，让你的健身运动尽快走上正轨。　　有多少次你对镜沉思，“我的方法没有错啊，怎么大腿一点儿都没变结实？”、“为什么减肥不见效？”当人们感到健身没有效果时，总是从自己身上找原因，觉得是...

人体瘦弱的五种原因---如何增重并强壮

从医学角度而言，造成人体瘦弱的原因主要有五种　1、病理性消瘦常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。　2、脾胃性消瘦因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。　　  3、复合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。　4、精神因素精神焦虑、生活不规律、过度...

京城名教练赵天辉泳装大片