北京市 男 16岁
个人简介
运动人体科学硕士 毕业于国家体育总局科研所/广州体育学院 师从国家游泳队科研教练 亚洲体适能专修学院专业体适能教练证书 亚洲体适能专修学院高级私人教练证书 国家公共营养师(二级) 国家二级运动员
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广州
传统观点认为静力性伸展练习可以比力量训练更好的提高机体的柔韧性,一项在巴尔的摩ACSM 57届年会上的一项研究对这个问题进行了研究。研究者对比了这两项练习对柔性的影响。研究显示:抗阻练习和静力性伸展一样甚至可以更好的提高机体的柔韧性。而且,没有数据上的显著性表明伸展练习比力量练习比提高机...
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