长沙市 男 38岁
个人简介
国家二级运动员,耐克NTC认证教练,垫上普拉提认证,国家职业资格高级私人教练认证
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长沙
【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要激痛点】趾短伸肌和拇短伸肌(Extensor digitorum brevis and extensor hallucis brevis),趾长伸肌(Extensor digitorum longus),拇长伸肌(Extensor hallucis longus),拇短屈肌(Flexor hallucis brevis) 下面用图示表示各部分肌肉及激痛...
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它 所受到的压力大,结构稳定而又灵活,因而膝 关节疼痛时有发生。在日常生活中,造成膝关 节疼痛的原因有很多,对于很多人而言膝关节 周围的肌力下降,肌肉的失衡、长时间行走姿 势的不正确都是常见的原因。通过普拉提训练 能够强化腿部和膝盖周围的肌肉,...
关节炎是一种常见的慢性关节疾病,它所引起的疼痛 会给您的日常活动带来不便,甚至使您生活不能自 理,严重影响您的生活质量。 (图1)目前来说,还没有完全治愈的方法,但是运动对于缓解关节炎人士 的症状、提高他们的生活质量有非常大的作用。文章主要通过介绍关节炎的起因、症状等相关知识,帮助...
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