沧州市 男 35岁
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以美好的心,欣赏周遭的事物;以负责的心,做好份内的事;以谦虚的心,检讨自己的错误;以不变的心,坚持正确的理念;以宽阔的心,包容对不起你的人;以感恩的心,感谢所拥有的;以平常的心,接受已发生的事实。
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沧州
肌肉生长和维生素的秘密!!肌肉生长要靠蛋白质,蛋白质同时还是运动的主要动力来源,肌肉并非多吃牛肉和鸡胸脯就能形成你知道吗?! 肌肉生长包括无数的步骤和上百次不同的化学反应,如果这些步骤中的某一个环节脱了轨,肌肉的生长进程就会受阻。 在这过程中维生素也起着重要的作用! 维生素...
拉伸一般是整个健身运动的最后一步,但往往是最容易被大家忽视却又极其重要的一步。拉伸可以帮助肌肉放松,释放乳酸,美化线条,增加身体的柔韧性。 肌肉拉伸的动作有很多,比如侧弯腰,双脚并拢,手指交叉掌心向上,双臂向上举起,抬起脚跟,上身慢慢向右侧弯曲,...
1.糖尿病。当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象。这时,胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后, 过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病。 2.睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积易引起白天嗜睡,夜间睡眠差,并出现 打鼾、水...
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