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健身教练培训学院——北京奥德健身教练培训学院
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概述: 泡沫轴(Foam Roller)作为一种训练工具,正在被越来越多的私人教练列入到他们的 训练装备列表中。本文将向您介绍以泡沫轴为主要训练工具的“自我筋膜放松训练”及“核 心稳定性训练”两项实用训练技术,透过认真阅读本文并逐一实践文中所涉及的各种训练动 作,您将能够利...
脊柱侧弯的发生率远远高过于人们的认识,脊柱侧弯可导致背痛和许多其他的健康问题,包括浅呼吸,坐骨神经痛,头痛甚至是失眠。瑜珈不仅会使这些症状有所缓解,而且还会使你欣然面对你现在的身体。本文作者艾丽丝·米勒研究背部瑜珈理疗已经25年,她也曾经深受背痛的折磨,她用自己的经验和体会告诉...
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