北京市 男 42岁
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中国体操奥运冠军(黄旭)的私人教练 中国体操世界冠军(吕博)的私人教练 职业高尔夫选手(霍伟)的私人教练 专业运动体能及功能性体适能教练 专业高尔夫体适能(体能)教练 专业康复体适能教练
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北京
衡性力量训练与水中康复训练 通过本次赴德培训,对平衡性协调性的力量训练和水中的康复训练感受最深。 一、平衡性协调性的力量训练 此力量训练广泛用于运动创伤的康复阶段,机体受伤后,局部肌肉•韧带的本体感受器受损,关节自稳系统功能下降,导致在运动中易发生重复受伤。尤其是...
柔韧性训练是我们进行舞蹈训练的基础,但在体育训练的时候我们往往会忽视,总觉它没有什么需要的地方,可是它却是体能训练中的重要组成部分,并且对训练有着极为重要的意义,它主要表现在: l 改进动作技术、提高运动水平 l 降低潜在的运动损伤风险(如肌肉疼痛和肌肉损伤) l 减轻肌...
运动对健康有数不清的益处,许多人认为运动可减肥,但是运动不适当或不结合其他方法,可能适得其反,不能减肥反增加体重,而且增加的部分几乎全部来自脂肪增加。这是最近一项非常有意义的研究发现的现象,这一研究也给人们提供了一个比较有价值的运动策略。 减肥的基本原理非常简单,只要你每...
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