荷泽市 男 44岁
个人简介
家住山东菏泽,酷爱瑜伽和传统的健身养生运动。
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菏泽
瑜伽是心灵和肉体的双修,它是一种古老的养生艺术,瑜伽不是竞技运动,它注重身心合一,轻松自然,不需要挑战什么高难度的动作,只要在自己身体允许和舒适的范围内自由的伸展和努力即可。要选择适合自己身体本能的体位,不要勉强自己,不要刻意的为自己的身体施加压力,一定要循序渐进,轻松自然,...
忙碌了一天之后,您需要松弛一下僵硬疲惫的身体,舒缓紧张兴奋的大脑,练瑜伽是您对健康生活的追求和渴望。瑜伽可以增强您对自身体热,身体机能的控制,增强您抗拒严寒的能力。 您在工作结束以后,身体相当疲倦,如果再做激烈的运动,难免会吃力。瑜伽和其他健身法不同,它动作缓慢,呼吸轻缓...
修习瑜伽不论人的年龄大小和性别,每个人都可以做瑜伽。瑜伽既是一种健身运动,也是一门养生艺术。对于瑜伽的修习要根据自己的身体状况,来选择适合自己的体位和功法。童年时代的人,有自己的修习方法;少年时代的人,有自己的修习方法;中年人,有自己的修习方法;老年人,也有自己的修习方法。无论男...
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