北京市 男 42岁
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无极流水瑜伽
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北京
无极流水瑜伽不但是中印文化的结合,更是中印哲学精髓的结合。它遵循《瑜伽经》的八分支(制戒、内制、体位、呼吸控制、制感、专注、冥想、三摩地),在每一个体式中都融入了现代生理学、解剖学和生物力学等知识,要求动作精准到位、安全合理,为每一个体式都赋予了鲜活的...
1.消耗卡路里: 瑜伽瘦身是最科学最绿色的减肥方法之一,当食物中的脂肪进入体内后,会被分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液后储存于脂肪细胞中,如果摄入含脂类食物越多,脂肪组织就会越厚。另外糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当我们在练习...
面对墙壁成金刚坐坐立,双膝与墙壁保持一臂的距离,十个手指相互交叉到一起,手掌向两侧打开,将最下面的小指藏在另一个小指的后面,大拇指相触,其余手指仍然保持交叉。 用肘部,小臂和小指的下侧在地面上搭建一个等边三角形,慢慢低头同时臀部离开脚跟,让双手环...
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