上海市 男 40岁
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理念:致力将理疗与运动相结合,量身定制综合方案。社会的压力,客户身心的多种需求,要求健康从业者必需有多种技能,也催新的产业。欢迎你的加入。 IGARI 健康理疗课程总监 资深运动教练 瑜珈普拉提私人教练 疼痛管理师 高级按摩师 普珈健康工作室创办人
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上海
长期盯电脑,年轻人出现脊椎侧弯 年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间不正确姿势极易导致颈椎病变,如今20多岁青年人患上骨刺的病例在逐年增加。而卫生部门一项调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。 目前颈椎病人越来越低龄化,很多年轻人不...
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,腰部活动性受限,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。 1、仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到...
2011年5月28号,“运动与脊柱健康专业委员会”和优伽瑜珈会所共同举办了脊柱护理与保养工作坊。参加这次活动的朋友有:长期受到颈肩腰腿疼痛和不适的学员,在职的瑜珈教练, 及健身爱好者。期间,徐珊珊老师为大家讲解了脊柱的护理,保养的基本认识,然后我和徐老师现场为大家进行了去除不适,疼痛...
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