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支链氨基酸VS谷氨酰胺，增肌减脂哪个更好？

时间：2016-12-26 标签: 谷氨酰胺 氨基酸 增肌 蛋白质 蛋白粉 来源: 本站原创 查看: 32345次

减肥期间晚餐几点吃最合适？

时间：2016-12-23 标签: 牛奶 香蕉 水果 鸡蛋 蔬菜 来源: 本站原创 查看: 26969次

今天我就来和大家聊聊：咱们究竟应该几点吃晚饭?

运动营养补剂使用指南

时间：2016-12-23 标签: 营养补剂 维生素 脂肪 氨基酸 谷氨酰胺 来源: 本站原创 查看: 3383次

我每天都吃草了，为什么还会胖？

时间：2016-12-12 标签: 脂肪 鱼 蛋白质 蔬菜 力量训练 来源: 本站原创 查看: 10331次

健身秘闻-吃蛋白粉方法不对的后果！

时间：2016-12-05 标签: 蛋白粉 蛋白质 氨基酸 鸡蛋 来源: 探索驿站 查看: 11789次

想要拥有强壮、健康、美观的身材，健身后营养补充是绝对的关键，“健身，三分靠练、七分靠吃”这是健身大咖的肺腑之言。

彭于晏化身健身教练讲解「肌肉组成3要素」

时间：2016-12-02 标签: 健身教练 蛋白质 碳水化合物 增肌 来源: 本站原创 查看: 11124次

彭于晏讲解肌肉组成：在饭店对记者们讲解肌肉的组成条件，在白板上写下了蛋白质、水跟糖等3要素。

减脂应该配合怎样的三餐食物？

时间：2016-12-02 标签: 脂肪 鱼 碳水化合物 黄瓜 鸡蛋 来源: 囚徒健身 查看: 8387次

　　什么算是合理的节食? 　　很简单， 　　不吃那些没必要的高热量食物， 　　在不损害身体健康的情况下， 　　减少你摄入的热量， 　　节食一定是不以损害健康为前提的。

它居然是饱腹指数排名NO.1，减脂绝了！

时间：2016-11-30 标签: 纤维 蔬菜 激素 来源: Super health最佳健康 查看: 9284次

很多人都知道，要想减脂成功 就要“管住嘴，迈开腿” 可是，管住嘴的前提是要肚子不饿才行啊

增肌到底怎么吃，吃多少，一次性全告诉你！

时间：2016-11-29 标签: 增肌 水果 蛋白质 脂肪 碳水化合物 来源: 学健身 查看: 80565次

你以为肌肉是练出来的吗?更大一部分原因是吃出来的。食物是构建身体组织的根本，所以，想要增肌，训练并不难，吃什么，吃多少才最重要。

增肌时的饮食建议，你需要摄入多少热量？

时间：2016-11-25 标签: 增肌 蛋白粉 脂肪 氨基酸 鱼 来源: 本站原创 查看: 47409次

健身期间，我们需要高卡路里来增肌，但为了增肌的同时，不让脂肪也同时增加，所以必须注意每天吸收的卡路里，刚刚超过身体所消耗的，就是最理想的。