有很多瘦弱或者肥胖的朋友非常想快速练出一身漂亮的肌肉。很多人去健身房训练,花了很多钱买了很多蛋白粉之类的营养补剂,很用心很刻苦的按照网上的要求去训练,去吃,以为这样就能练出杂志或者网络上那些肌肉型男的效果,但是事与愿违,一两年过去了没什么进步,没长多少肌肉,或者进步甚微。内心真是太失望了!
有人会说:“是不是基因的问题,导致我永远不可能像别人那样练出一身漂亮的肌肉?”当然不是!要增长肌肉虽然也不是一件非常容易的事情,需要很多艰苦的训练和科学的方法,但是只要有好的教练和科学的训练环境,4周就可以初见成效,6周就可以达到自己的目标!
根据我们的调查,大部分肌肉男都不是天生的,在少年的时候常常身材不够好,甚至体弱力薄、受人欺负,然后决心改变自己的形体。俗话说,穷学文,富学武。要练好健身,其实不是办一个健身卡蛮练就可以的,更不是单纯通过蛋白粉、增肌粉就可以达到目标的。大部分人练肌肉,就好像学武术,已经拥有了李小龙的拳谱和器械,但是缺的是老师和环境!
通过6周理论和实践,运动与营养相结合的密集培训,让所有学员都能获得良好的身材,肌肉增长10-15斤。同时我们将一个健身教练的最核心知识教授给学员,为职业选择拓宽道路。 学员可以通过考试获得私人教练证书、运动营养师证书。
全面强健的健身方式。在有效的时间内更利于身体全面锻炼,多花样的有氧无氧穿插式训练,对有氧的耐力,无氧耐力,爆发力等有显著的改善。这种锻炼方式出来的肌体适合更广泛的为其他运动提供素质训练,系为很好的辅助课程。内容突出了对学员职业能力的训练。专业教练一对一教学,针对个人要求,塑造完美体型。
在健网私人健身,我们不需要健身房的长期训练和高昂的私教费用,我们只要六周的时间。6周实现体型蜕变!6周成为私人教练!下面是大家经常会问的问题:
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