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　　BMI值是什么？

　　它怎么计算？

　　如何运用？

　　对于大多数人来说，BMI值尚属新鲜，或许对它的具体意思和衡量健康标准方面的意义都不甚了解。其实，这么多的“洋”观念开始刷新人们的健康观念的时候，多数人都似懂非懂地被动接受，几乎不怎么动脑子。

　　直到最近有专家开始质疑BMI值的可信度时，我们才有机会彻底让它的真相水落石出。

　　BMI值到底有多准确？你计算过你的BMI值吗？你得到的数值在22.9以下还是在30以上？我们国家在2002年的时候把BMI值作为衡量肥胖的标准，现在人们已经时常把它挂在嘴边。

　　信赖它

　　BMI是一个国际肥胖标准，1998年美国国家卫生部正式提出，即Body Mass Index，体重指数，公式为体重（磅）/身高（英寸）2×703或者体重（kg）/身高(cm)2。在欧美国家，通常BMI在25以下为正常，25~30之间为超重，如果大于30则为肥胖。但是亚洲国家也各自根据国民的身体素质、体型和体格做了相关的调研，最后确定当BMI值小于18.5时，属于体重过低，发生与肥胖相关疾病的危险性较低;在18.5~22.9之间属于正常体重;大于23时就算超重，如此递增，就列入到肥胖的行列中了，与肥胖相关的一些疾病的危险性随之上升。

　　无论如何，这个数值在不到5年的时间里已经笼络了大部分追求健康理念的人。因为调查数据显示，体重指数增高的同时，冠心病和中风发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和中风发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、中风、缺血性中风的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。

　　一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病或血脂异常的几项危险因素集于一身的概率会增加。当体重指数达到或超过28时，伴有其他多种危险因素的概率可达到90%以上。

　　还有研究表明，体重指数与总死亡率之间呈U形曲线的关系，即体重指数过高(达到或超过28)和体重过低(低于18.5)者，死亡率都升高。在中国成年人群中，这种U形曲线关系并非由潜在的疾病和吸烟等混杂影响所造成。体重过低导致死亡率升高，往往是由于存在诸如癌症、心肺病、营养不良等其他的健康问题所致。

　　中国成人的正常体重指数应是18.5～23.9，如能将体重指数控制在这一范围，可防止人群中45%～50%的慢性病危险因素聚集，可防止10%～20%的冠心病、脑中风发病。