体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
减重的简单流程如下：
1、 与健身顾问作充分的交流，认真了解自己的减肥的目的需求，减肥的必要性，确立要达成的目标，去除以前错误的减肥观念，同时树立成功的信心。
2、 对身体作检查测算，了解评估自己的肥胖程度。肥胖指标测试结果贯穿体验过程。
3、 在健身顾问的指导下制定自己的减肥计划，评估自己的饮食习惯，并制定新的合理的饮食计划
4、 三天的准备期，保持充足的营养，学习一些减肥的知识，保持一个积极上进的心态。
5、 开始实施减肥，在健身顾问的指导下，严格按照制定的计划进行饮食，并每天做好记录评估，每周期56天
具体步骤：
准备日：1—3日（身体准备，思想准备）
准备你的身体及思想开始进入第一阶段。
* 第一阶段:
(A) 减重期-42日
利用食物搭配(新食物金字塔)以达致脂肪燃烧，从而达到纤体减重的目的。
(B) 新陈代谢调整期--14日
令身体适应增加的热量，加快代谢。
（如有需要，可重复第一阶段：减重+新陈代谢调整期 ）
* 第二阶段： 终身保持理想体重
掌握新陈代谢平衡，以稳定减重后之体重。
以上资料仅供参考，详细资料由于版权所有，未能提供。
责任编辑：webmaster
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