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　　导语：无论是《奔跑吧兄弟》还是《running man》，大家都一直关注着金钟国的健硕肌肉，在接受采访的时候他就坦言自己非常爱运动。那么金钟国健身方法是怎样的呢?下面就跟你娓娓道来。

　　关于健身，金钟国接受采访时回答道：“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，而且我也是跆拳道选手。”

　　作为runningman主持人，金钟国第一当然推荐大家跑步。不妨能在健身房用机器辅助，完成匀速跑20分钟。

　　金钟国跑步也会向节目到户外，在不熟悉的新街道，和伙伴一边玩游戏，一边来场街道狂奔运动。

　　金钟国也教大家在家举哑铃，手拿哑铃进行扩胸运动或者是上下运动，都能锻炼到上身肌肉，去除手臂的拜拜肉。

　　金钟国在节目建议大家露天游泳，可以让脂肪大量燃烧，让心肺得到锻炼，每星期3到5次，充分减肥。

　　金钟国也建议进行仰卧起坐，借助机械，多做，可以将腹部多余脂肪减去。