体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
导语：其实在家也能进行有氧健身，而且效果可能比你到健身房更加好。那如何实现家庭高效有氧训练呢?请看家庭有氧健身动作，跟着图来做，调动全身的肌肉，塑造完美体型。
接下来的每个动作做一分钟，中间不休息，一个循环后休息2分钟!循环3次!
责任编辑：webmaster
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 潘银：我助小伙瘦了60多斤健身房前台不让进查看：4247
- 背部肌肉锻炼_单臂哑铃划船详解查看：11983
- 健美日记：健美比赛前的减脂心得查看：5471
- 健身计划一周表， 一周七天训练明细查看：388114
- 一言惊醒梦中人 史征给健身菜鸟们最实际的忠告查看：3246
- 健身房减脂训练计划 让你不再为减脂迷茫查看：326113
- 锻炼完肌肉酸，如何才能快速恢复?查看：6962
- 一名高级私人教练致新手的一封信查看：5333
- 为什么健身不长肌肉 警惕五个误区不要白白流汗查看：20493
- 健身房中逼格最高的九个动作查看：15391
- 李阳：侃侃而谈精益求精的专业私教查看：3705
- 女生在家健身的方法 矿泉水瓶就能锻炼查看：13294
- 斜方肌锻炼方法 哑铃怎么锻炼斜方肌查看：5992
- 教练故事：十年，从音乐达人到私人健身教练查看：6200
- 女生力量训练计划 请一定要坚持查看：20309
- 如何完成标准的徒手深蹲？查看：12679
