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本文出自肌肉男训练营，微信号：bodybuildingman

　　我叫张峻昊，就读于廊坊师范学院，大二体育教育学生，高中是体育生。健身时间9个月。

　　开学的迎新晚会看见郑少忠老师他们表演健美节目，好看的肌肉特别有震撼力。我从那时候就开始喜欢上了健身。

　　起初开始健身就是觉得玩玩，多锻炼锻炼身体。但是逐渐的就开始请教别人，如何更好的训练每一块肌肉。

　　练了两个月，就一起和郑少忠老师(亚洲健体全场冠军)还有几名学长参加了体育学院的晚会表演。

　　那时候觉得练肌肉太帅了，给我了更大的动力去训练。

　　之后但是因为校集训队篮球训练耽误了我三个多月去健身，直到今年6月多份篮球训练结束。开始了我真正意义上的健身旅程。

　　郑少忠老师开始教了我很多的训练方法和饮食方法，因为9.23是河北省锦标赛，暑假就没有回家，在学校和他们一起训练，上下午的练，在这一暑假成长了不少。

　　老师和师兄对我的帮助很大。在比赛前不到一月左右，开始减脂肪，如何控制饮食，郑老师都很详细的教我。

　　最终经过了三个月的强度训练，参加了自己人生中第一次比赛，河北省健身健美锦标赛 ，也拿到了健体A组第四名。冠军是郑老师。

　　这真是一次非常宝贵的经验，老师经常鼓励我，所以对我的帮助真的非常大。

　　现在的我越来越喜欢健身了，觉得这真是非常好的发展道路，现在我对健身训练又有了新的认识，肌肉训练发力和如何增长肌肉的饮食。

　　现在我又开始了新的备赛，12.4号的全国大学生健身健美锦标赛，希望可以取得更好的成绩。