体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
本文出自肌肉男训练营，微信号：bodybuildingman
我叫李泽林，是一名普通的公务员，因为自己有颗不安的心，开始创业。
开创了自己的第一家酒吧，经营酒吧两年每晚烂醉如泥。每天凌晨3-4点才能入睡，经过了两年的折磨我发现自己的身体状况急速下降。
参加了一次篮球赛被人一推就倒在地上爬不起来，加上感情的受挫更加让我孤枕难眠。
于是我开始每晚做俯卧撑，仰卧起坐，把自己折磨的精疲力尽，才能睡个好觉。
坚持了3个月后我发现我爱上了健身并且已经养成了习惯，即便是出差在外也会在酒店做几百个俯卧撑才会觉得舒服。
三个月后做俯卧撑这些简易的肢体训练已经达不到太大的锻炼效果。我开始买了一对40公斤的哑铃开始卧推，飞鸟，深蹲这些项目。
慢慢的步入了健身的正轨的同时我在网上搜罗学习各种健身方法。过了4个月后哑铃也已经完全无法满足我的训练需求。
我开始把车库改造成了我的简易健身房。购买80公斤哑铃。150公斤杠铃。腹肌板。多功能单杠。开始了每天一个部位的大循环自由力量练习。
有人会问为什么我不去健身房，因为本人性格孤僻，不是很喜欢在公共场所运动。
现在已经健身18月了感觉自己也小有成就了。也带领了我得一帮好兄弟和我一起健身，我们互相辅助，也互相励志会将健身一直坚持到老。
健身给我带来了太多太多的好处。让我磨练了意志，强壮了体魄。让我的生活更有规律。
责任编辑：webmaster
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- “瘦猴”练就6块腹肌经验分享查看：13219
- 弱鸡变型男，他说：有梦想就必须捍卫！查看：5917
- IFIT减肥塑型计划的优势查看：3786
- 阳光帅哥私教胡光毅热情洋溢 吃货教练喜欢和会员“心与心”交流查看：8807
- 健网私教工作室新加盟教练李文宇个人风采展示 酷酷的肌肉小哥查看：11142
- 树波资深私教何宏波 健身行业的佼佼者查看：8107
- 帅哥私教刘云访谈录 完美的倒三角身材你想拥有吗查看：14041
- 健网私教专访：清秀小哥戚宇航的健身心路历程 我想做一个安静的美男子查看：11202
- 健网私教专访：都俊杰，我是健身行业里不耍帅的都教授查看：11578
- 健网王牌私教付新明一大波帅照来袭！猛戳！查看：9800
- 好身材就是任性：曾经斯文体育生到如今职业帅气健身教练质的飞跃查看：15113
- 到底什么是“胖”？——正确看待体重数字查看：7575
- 帅小伙训练一个月增重增肌10斤 手臂维度壮了一圈查看：41330
- 【干货】澳亚阳光健身学院教练示范家庭无器械健身动作查看：6184
- 励志哥小L健身前后对比亮瞎你双眼查看：9264
- 为摆脱肥胖带来的健康危机 80后大叔两月减掉28斤横扫大肚腩查看：7605
