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杨健教练是中体倍力健身俱乐部的高级私教，擅长增肌减肥塑形、营养配餐，专门培养优质肌肉男、性感苗条女。杨教练对于健身的热爱一直都有增无减。平时比较喜欢的运动是搏击和打篮球，搏击能尽情宣泄自己的情绪，淋漓尽致地挥洒汗水。篮球更强调团队的协作，无兄弟不篮球，用精湛的球技甩开对手，和队友携手勇往直前，一起分享胜利的喜悦。
想要更全面地了解杨健教练是怎样的一个人？现在就给大家奉送上小编对杨教练的专访。
Q1：您为什么想要成为健身教练？这其中有什么故事吗？
A1：其实简单来说，我觉得这是命运的安排。因为我小时候是一个比较好动的人，学生时代就非常喜欢运动，所以“动”是我生活中不可或缺的一部分，所以我就选择了健身教练这个经常动的职业。
Q2：从事健身教练的时间那么长了，您有什么样的心得分享给大家吗？
A2：我觉得吧，人这一生，总得做上那么几件能让自己感到自豪的事情吧，我觉得健身就是这样。
Q3:您认为中国健身行业市场怎么样？和国外比，有哪些地方是值得提高的呢？
A3:我觉得中国人的健身意识普遍没有那么强烈，感觉这大概是国情导致这样的结果吧，总觉得中国“重文轻武”。对于健身行业，教练的水平应该有待提高，真正能做到理论上讲的那样职业道德化的，确实是凤毛麟角，加强教练的专业化和职业化是必须的。跟国外比较的话，我觉得还是个人的意识，很多人愿意花钱进医院，但却不愿意花钱健身，我们应该重视健身的价值。
Q4：对于我们普通人来说，您觉得什么样的健身运动是最有效最方便的呢？
A4:说到普通人，那就得分成无意识健身和有意识健身了，前者打打麻将、唱唱歌就是他们所谓的运动，后者最简单方便的就是跑步了。
Q5:什么时候锻炼最合适？多长时间为宜呢？锻炼的时候应该注意什么？
A5：如果必须要有个答案的话，那么我认为是下午三点到六点，60到90分钟最好。锻炼前要做好热身运动，锻炼的时候要注意安全，锻炼完了别忘记拉伸一下放松一下。
Q6：对于久坐的OL，您有什么合理的建议吗？
A6：如果可以不久坐的话那就最好了，平时得多活动活动。如果真的是因为工作没办法的话，那就每隔一个小时站起来松松筋骨，可以去倒杯水，上个厕所，多走动走动。
Q7：好多女士减肥很容易走进误区，对此您有什么建议可供分享呢？
A7：这是通病，想要最好的，但是又不想努力，减肥不是跑跑步就行的，想要保持好身材就得下苦功夫。
Q8：您觉得健身是一项花钱的活动吗？
A8：如果你只是想强身健体的话，那花点零花钱就可以了。 如果是搞专业的就得破点费了。
Q9：您平时是怎么健身的?有什么秘诀吗？
A9：（笑）既然是秘诀，那就不对外公布了，如果你想知道的话，欢迎加我QQ786666855。
Q10：您可以对想健身却没有行动的人说一句话吗?
A10：没有行动就不要去想了，这样活着多累啊！
Q11：最后，对于即将入行的教练或新教练您有什么建议吗？
A11：己所不欲勿施于人，说得直白点就是，如果教练自己都不热爱健身，那就别去教他人。作为一名教练，就应该保持对健身的激情和热爱，并且要有责任感，让自己的满腔热枕感染激励到学员。
责任编辑：webmaster
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