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时间：2015年12月22日 15:05
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来源: 本站原创 查看: 11262次
本文出自肌肉男训练营，微信号：bodybuildingman
我叫梁川疆，家是重庆的，出生于1993.3.29从小比较好动也比较喜欢运动但是上职高的时候迷上了游戏生活费都去打游戏去了。
在一次偶然看到了几个跑酷视频，直接就喜欢上了它，从那以后找回了自我。
开始网上收视频自己一个人开始练习跑酷，中途受了很多伤，但是没想过放弃。
2010年的我还是很瘦，但是已经很有成就感了，后来去了一个工厂上班，每天搬东西，110斤一箱的货物每天10个小时，想着能赚钱还能练力气，其实心里是很划算的。
也是在这一年看了一部电影叫（暴力街区）看到里面全是肌肉男，有些人手里拿着哑铃在那里练。
看完就兴奋了，想着我也要像他们那样，不仅灵活还有块头。第二个月发了工资就去买了一对哑铃，一个臂力棒，每天下班过后在网上看视频做着不太规范的动作训练。
后来看到自己的身体素质还是不行，没有专业的训练，我也找不到那样的团队，但是想变强的心不可磨灭。
后来我就去征兵，结果验上了，当时我裸体重107斤，我的身高173。我是在陕西当武警，当时要在新兵连呆4个半月。
每天除了白天训练以外，晚上都是要加体能的，五个一百，一百俯卧撑，一百仰卧起坐，一百马步冲拳，一百深蹲，一百踢腿做完睡觉。
但是我每天都私下给自己加，别人都睡了我还在做，就这么新兵下连我长到了135斤。在后面的日子里都是，在集体训练后自己给自己加量。
2013年的我只能靠轮胎单双杠来训练，在当老兵的时候也会想着回家干嘛！毕竟当兵两年成熟了许多，跑酷很容易受伤，也不能一辈子，把它当做爱好就好。
后来在网上查到有机构可以考健身教练证书，从那时起我终于给自己找到了人身的路，回来后拿着退伍费去考了健身教练资格证。
学了教练后才发现自己以前都是瞎练，也不懂饮食。2014年系统锻炼后照片，退伍回来75kg脂肪有点厚，后来减到了70kg。
2014年的冬天开始增肌，到2015年8月得知重庆健美协会有一场比赛，就开始备赛。
期间是痛苦加着快乐，因为你忍受着痛苦但是看着自己在成长所以快乐，2015年备赛前80kg。这是我的第一次比赛，运气好拿了健体A组第三。
后面还会继续努力，因为我爱健身！
责任编辑：webmaster
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